主讲人简介：初雪榕，毕业于成都中医药大学，本科。在美容大学任教长达九年时间，曾组织编写美容保健教材数本，负责并荣获省级精品课程一门。在美容养生、调理亚健康方面有丰富的实践经验。

关于健康的话题，我们一直都在探讨；关于养生的话题，我们一直都在研究；关于女性养颜的话题，更是经久不衰。为了丰富女教职工的文化生活，从关心女教职工的身心健康出发，2013年10月16日下午三时，bevictor伟德工会特邀世界500强奢侈品护理品牌“克丽缇娜”的优秀讲师初雪榕在土木馆1314教室，与全体女教职工一起探讨如何打造健康、美丽、自信的自己。

讲座在初雪榕老师热情洋溢的语调中开始了。首先，初雪榕老师用名为“我的一天”的文字生动地讲述我们现代生活中接触的各种有害物质，比如：苹果皮打腊，瓜子裹明矾，山西陈醋勾兑等，逐步引导大家进入今天的主题。接着，初老师与在座的女教职工以互动的方式讨论了我们日常生活中亲身经历的其他不营养的食品，讲座气氛十分轻松、自在。期间，初雪榕老师播放了一个关于食品有害物质的视频，更加让大家清醒地认识到身边存在着大量影响我们健康的食品，在场听众都表示：清除体内垃圾，刻不容缓！

在讲座气氛被烘托到合适的程度时，初雪榕老师带领大家进入了今天最重要的环节——要健康，就要走出亚健康。初老师的健康养生方法分为三部分：排毒养生、季节养生和子午养生。

首先，关于排毒养生，初老师用形象的比喻把一些难于理解的东西表达出来，例如把吸收和排毒比作杠杆，分析它们的相互关系，使大家醍醐灌顶。同时指出，排毒有两种方法，即断食和经络。关于断食，初老师表示她现在正在进行中，今天是她断食的第三天，并向我们详细解说断食是一种具有科学性的方法。关于经络，在座的各位女教职工都表现得很热衷，由于大家讨论的比较热烈，初老师就把人体的经络知识详细展开了讲解。关于季节养生，初老师认为，饮食对于身体健康十分重要，在四季里要吃对食物。春天要吃绿色食物，补肝；夏天要吃红色食物，补心；秋天要吃白色食物，补肺；冬天要吃黑色食物，补肾。最后关于子午养生，初老师用一张清晰的图示分析了我们一天24个小时，不同时段人体中的各种部位的运作，有针对性的指导我们对饮食和生活作息进行调整，以达到健康状态。

最后，初老师的团队为到场的每一位女教职工进行了皮肤测试，并一对一就饮食、作息以及护肤品的选用进行了专业的指导。每位女教职工都表示，今天认识到了日常生活中存在很多影响健康的因素，今后将对于相关方面进行改进。人人都想拥有一个健康的身体状态，只有摆脱亚健康，才能更好的学习和工作，更好的享受生活！

来源：bevictor伟德研究生新闻中心